Exercícios de grande impacto na adolescência podem ajudar a aumentar a massa óssea – Observer

Investigadores do Instituto de Saúde Pública da Universidade do Porto (ISPUP) concluíram, num estudo com 1.137 adolescentes, que o exercício de alto impacto pode ajudar a aumentar a massa óssea ao longo do tempo.

Em nota publicada no site da Universidade do Porto, o instituto aponta esta quarta-feira que o estudo procurava para determinar o impacto do exercício físico com grande impacto na densidade óssea ao longo do tempo.

Para tanto, os pesquisadores abordaram a coorte EPITeen após avaliação 1137 adolescentes em dois momentos – aos 13 e aos 17 anos – que forneceu informações sobre suas atividades esportivas e a densidade mineral dos ossos do rádio (osso do antebraço).

A coleta nessas duas idades permitiu “ver a evolução da densidade óssea ao longo do tempo”, bem como o efeito da prática de exercícios físicos, destaca o ISPUP, acrescentando que os adolescentes estimados foram classificados em três grupos distintos: os que não praticam exercícios físicos. nenhum exercício, aqueles que praticavam exercício de baixo impacto (natação) e aqueles que se exercitaram exercício físico de alto rendimento (dança e futebol).

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Em meninos, o estudo descobriu que aqueles que praticavam “exercícios físicos grande impacto tinha uma maior densidade mineral dos ossos do antebraço e eles também tiveram o maior aumento na densidade mineral óssea entre as idades de 13 e 17 anos. ”

Nas meninas, “não foram observadas diferenças significativas” no tipo de esporte que praticam.

O estudo mostrou que os benefícios do exercício físico não são sentidos apenas nos ossos diretamente afetados pela atividade física, mas “naqueles que não são”.

Citado na publicação, a pesquisadora Elisabeth Ramos afirma que os resultados do estudo “apóiam a hipótese de que o efeito do exercício físico na massa óssea não é apenas localizado ”.

“Os exercícios físicos, principalmente os de alto impacto, podem desempenhar um papel importante no desenvolvimento da densidade mineral óssea, durante a adolescência, e esse efeito não ocorre apenas na área específica de influência da atividade praticada, promovendo uma melhora global na níveis de massa óssea ”, acrescenta.

Estudo, designado “O efeito do treinamento de impacto na densidade mineral óssea: um estudo longitudinal em adolescentes não atletas”, financiado pela Fundação para a Ciência e Tecnologia (FCT) através do Fundo Social Europeu.

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