Um psicólogo católico dá dez recomendações para curar feridas emocionais

MEDELIM, 13 de janeiro. 22/11:36 (ACI).- Psicólogo católico e fundador Centro Arete de Psicologia Católica, Humberto Del Castillo Drago, dá dez recomendações que podem ajudar a curar feridas emocionais e assim alcançar a reconciliação pessoal.

Segundo Humbert Del Castillo Drago, mestre em psicologia clínica e um dos principais promotores da psicoterapia de reconciliação, “é essencial curar e reconciliar as primeiras histórias pessoais afetivas”.

Del Castillo diz que, em sua experiência, as “situações desagradáveis, feridas emocionais ou traumas psicológicos” que viveu em sua história pessoal estão “na raiz dos vários problemas e distúrbios psicológicos” vivenciados por seus pacientes.

Muitas vezes “as pessoas desconhecem” essas feridas afetivas, que são “um golpe na afetividade de uma pessoa que causa dor, sofrimento, depressão, ansiedade e pânico”, diz Del Castillo.

Essas feridas ou traumas “podem ser um obstáculo ao crescimento espiritual e à maturidade emocional e mental das pessoas”.

A psicóloga diz que “a reconciliação pessoal e a cicatrização de feridas afetivas” da história pessoal é “um processo que pode levar anos, dependendo do tema ou evento específico”.

O Centro Areté oferece um curso “Aceitação e perdão, reconciliação de feridas afetivas“, que procura ajudar os participantes a “conciliar, curar e curar” essas feridas para “enfrentar e mudar as consequências”.

“Embora isso possa parecer impossível, torna-se possível se você olhar para Deus, sua misericórdia e para si mesmo com esperança e confiança”, disse Del Castillo.

Dez recomendações que podem servir como ponto de partida para a cicatrização de feridas afetivas são:

1. “Cale a boca, feche os olhos, olhe para dentro e pergunte a si mesmo: ‘O que está me incomodando emocionalmente?’

2. “Entre em contato com essa emoção, sinta-a, acolha-a e experimente-a como sua, não te faz mal.”

3. “Você está diante de um fato, está diante de uma ferida afetiva que está lhe causando dor; sentir, notar, não rejeitar.”

4. “Agora suponha e admita que aconteceu com você, aceite como real, que aconteceu ou está acontecendo.”

5. “Não a rejeite, mas não fuja, com humildade, objetividade e coragem; aceite o que aconteceu ou o que está acontecendo com você agora.”

6. “Pense nisso como um elemento de sua história pessoal, como algo seu, não lute contra o evento.”

7. “Abra-se ao perdão, renuncie ao ressentimento, à amargura e à raiva.”

8. “Abandone a vingança e faça justiça com suas próprias mãos.”

9. “Se a outra pessoa quiser e puder, diga que você a perdoa porque quer curar e reconciliar essa ferida emocional.”

10. “Escreva uma mensagem ou carta para o agressor e diga a ele que você o perdoa e quer reconciliação.”

O Centro Areté anunciou que no dia 25 de janeiro de 2022, na festa da conversão do Apóstolo São Paulo, completará 10 anos. perder às 18h na Capela de Nossa Senhora da Reconciliação, em Medellín, Colômbia.

“Ao longo desses 10 anos, conseguimos ajudar muitas pessoas por meio de nossa abordagem terapêutica à psicoterapia de reconciliação, fornecendo terapias psicológicas, ajudando a estabilizar o humor, trabalhando em seus esquemas de personalidade disfuncional e tratando feridas afetivas”, concluiu Del Castillo.

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